Har eksponert angsten min i dag også 🙌🏻👏🏻

God ettermiddag / kveld fine lesere ❤️🌙

Denne dagen har vært utrolig koselig og fin har fått vært en tur på Ikea og handlet litt. Så har eksponert angsten min litt i dag nå er vi endelig kommet hjem så nå skal vi spise litt mat og se på en film. Så nå må jeg logge sv her og spise litt mat for jeg har ikke spist lunsj. Så er sliten og svimmel håper dere har hatt en fin dag der ute ❤️

Ønsker dere en flott og fin kveld ❤️🌙

Dag 2 med å eksponere angsten min

Nok en dag med eksponering av angst først så skal jeg ta buss noe som jeg gjør i skrivende stund. Så skal gå å se litt på julegaver før jeg skal ordne med neglene mine.

Etter det så blir det å eksponere angsten min litt til før typen er ferdig på jobb, men må innrømme at jeg gruer meg litt for å eksponere angsten.

Siden jeg gjorde det i går også , men vet at jeg må gjøre det for at det skal bli bedre . Skal logge av her så skal jeg finne noe musikk å konsentrere meg om å puste rolig for angsten ligger på en sterk 7.

Legger ut bilde av hvordan neglene mine blir senere i dag.

Ha en fortsatt fin dag ❤️

Nå sitter jeg på bussen angsten er bedre enn før 👏🏻🙌🏻

God formiddag fine lesere ❤️

 Nå sitter jeg på bussen bare det i seg selv er eksponering , men nå triller iallefall ikke tårene kanskje det er en start på at det blir bedre og bedre for hver busstur som jeg tar?

Angsten er der, men ikke på samme måte som den pleier! Jeg krysser fingrene for at dette går den riktige veien iallfall 🤞

Hvordan ser deres dag ut? Får dere forresten sendt blogshout ? Er dere kommet langt med julegaver ?

Ønsker dere en fremdeles flott dag ❤️

#Eksponere 

#Buss 

#Angst 

Angst,traumebehandlig og baksnakking

God morgen fine lesere <3

Akkurat nå i skrivende stund så kjenner jeg hjerte dunke for i dag blir det en lang dag for meg. Kanskje andre mener at den ikke blir så lang, men for meg så blir den det. Jeg skal straks begynne å ordne meg for da skal jeg ta bussen for å eksponere angsten min litt før jeg skal i Traumebehandlig.

Etter det så blir det å eksponere angsten min enda litt mer fordi angsten har dessverre tatt over veldig mye av livet mitt. Jeg føler meg så veldig alene for angsten min blir bare verre og verre , men jeg skal jobbe mye med den. De siste ukene har jeg vært ekstremt langt nede for jeg har enda ikke hørt noe fra ei som betyr ekstremt mye for meg å som jeg er så uendelig glad i. Jeg gjorde en feil, å det gjør så vondt for det var ikke meningen i det hele tatt.

Jeg har gått igjennom så mye fra familien min i alle år , men tilslutt så valgte jeg at jeg måtte ut av dette her for jeg var ikke sterk nok.

Jeg orket ikke å høre mer på at jeg ikke var til å stole på. at jeg var penere med briller enn uten, hvor stygg jeg var uten sminke. Hvor stygg eller feit jeg så ut. Jeg klarte ikke å høre på mer baksnakking, orket ikke å høre på hvordan voksne folk snakket til hverandre når dem kranglet. For det var grusomt måten de kalte opp hverandre så, det er noen av grunnene til hvorfor jeg til slutt måtte ta avstand fra familien min, men det som gjør vondt er at dem fremdeles snakker dritt bak ryggen min. Å det gjør faktisk vondt for jeg har brutt all kontakt så synes det gjør utrolig vondt å bli baksnakket.

Beklager et utrolig langt innlegg , men jeg trengte å skrive dette!

Å igjen så er jeg veldig lei meg for den feilen jeg gjorde jeg håper at vi en dag kommer til å snakke sammen igjen for jeg er utrolig glad i deg og vil alltid være der for deg 100%

    Bilde lånt fra google

I dag har jeg igjen eksponert angsten min. Er stolt av meg selv👏🏻🙌🏻

God kveld fine lesere ❤️🌙

Nå har jeg nettopp vært en tur ute og eksponert angsten min så er ganske sliten , men var godt å komme seg ut litt.

Jeg har fått gjort en del hjemme i dag så denne kvelden har vi juksa litt og kjøpt oss en pizza for å ta med oss hjem og se på en film og bare nyte resten av kvelden. Merker så godt at jeg har begynt å eksponere denne angsten , men det må til for at jeg skal få det bedre!

Jeg er veldig stolt av meg selv det går sakte , men sikkert fremover 👏🏻

Ønsker dere alle en flott kveld ❤️

I går eksponerte jeg angsten min 🙌🏻👏🏻

God morgen fine lesere ❤️

I dag er jeg skikkelig sliten og trøtt , men det er fordi i går eksponerte jeg angsten min på flere områder. Jeg ringte noen telefoner , var en tur i byen , fikk handla litt julegaver , men jeg ble ikke ferdig.

Uansett så er jeg veldig fornøyd med det jeg klarte av eksponering i går 👏🏻 Videre i dag så må det ryddes litt hjemme her så det skal jeg snart sette igang med.

Før jeg skal gjøre det så skal jeg sette på Jul i Skomakergata og kose meg med sylte og lefse 😀

Håper dere alle får en flott og fin dag der ute ❤️

I morgen skal jeg først til frisør💇‍♀️ så eksponere angsten min

God kveld fine lesere 🌙❤️

Jeg burde egentlig ha lagt meg for i morgen blir det en litt lang dag for min del. Først skal jeg til frisøren og det tar noen timer for i morgen blir det både klipping og farging.

Etter det så skal jeg eksponere angsten min for sannheten er at nå har angsten vært så høy at de dagene jeg skulle ut å  handle julegaver osv så har angsten tatt overhånd så jeg har vært hjemme.

I morgen skal jeg ordne meg med en liten notat bok i den notat boken skal jeg skrive avtale jeg har , pluss om jeg klarer å gjennomføre dem og hvor høy angsten er osv.

Dette skal jeg gjøre i 1 uke for jeg må begynne å komme meg ut av huset igjen for sånn som det er nå er utrolig kjedelig , tøft, slitsomt osv!

Uansett så gleder jeg meg til å komme til frisøren i morgen , men nå må jeg logge av her å komme meg i seng 🛏 Ønsker dere alle en riktig god natt 💤

God formiddag ❤️ I dag skal jeg eksponere angsten min 👇

God formiddag fine lesere ❤️

Denne dagen starta litt tungt , men det går litt bedre nå. Jeg har fått satt på klessvask og fått satt på en oppvaskmaskin så nå skal jeg se på en film og slappe av litt.

Senere i dag så skal jeg eksponere angsten litt for jeg og typen må ut en tur for å se på litt julegaver. Det er noe som jeg gruer meg for , men det er viktige å komme seg liten så da tar vi 2 fluer i en smekk så da skal vi kjøpe litt julegaver eller iallfall se om vi finner ut av hva vi skal kjøpe osv.

Har dere kommet langt med julegaver ? Er det flere enn meg som ikke har begynt ?

  Ønsker dere alle en flott og fin dag ❤️

Skulle ønske at folk var ærlige mot meg

Nå sitter jeg på bussen på vei for å fikse neglene mine , men tenkte jeg ville skrive litt for angsten er enorm og vil egentlig bare gå av bussen. Jeg vet ikke hvorfor jeg fikk skikkelig angst nå , men nok om det.

Som dere ser så skal dette innlegget handle om at jeg skulle ønske at folk var ærlig mot meg. Jeg har i flere uker prøvd å lage avtaler med ei venninne , men hver eneste gang vi skal møtes så avlyser hu. Alle gangene er det forskjellige grunner  eller så endrer grunnene seg jeg blir så innmari lei meg.

For hadde det skjedd få ganger så hadde det vært greit for jeg vet at ting kan komme i veien , men når det skjer hele tiden så orker jeg rett og slett ikke mer.  Har jeg lov til å reagere ? Har jeg lov til å føle det jeg føler ? Har jeg lov til å kanskje bli litt irritert ? Uansett så synes jeg det er dårlig gjort for det har vært ganger der hu sier at hu kommet så venter jeg i mange timer , men enden på visen er at hu sender da en melding 4 timer senere å sier at hu ikke kommer. Så jeg vet egentlig ikke hvor god veninnen det er 😢 En ting er sikkert at jeg hadde aldri latt noen vente på meg i 4 timer , men nå får jeg avrunde her.

Beklager at innlegget ble langt , men trengte å skrive.

Ønsker dere alle en flott mandag ❤️

#Ærlig 

#Angst 

#Buss 

Passe på hva jeg tåler av eksponering av angst ‼️

 

 

God kveld fine lesere 🌙

Vi har vært hjemme en stund nå , men helt ærlig så blir det lenge til jeg skal eksponere angsten min igjen på denne måten. For jeg er faktisk ikke sterk nok til det , men skulle ønske at jeg var det. Så jeg må passe på hva jeg tåler når det kommer til dette med å eksponere angsten min.

Nå skal jeg lage meg litt kveldsmat og en kopp med te og se på en episode med Mot i Brøstet. Etter det så blir det å sette på en lydbok og legge meg for i morgen så skal jeg ha litt egenpleie.

Skal ordne litt på neglene mine og gå meg en tur visst jeg orker så blir det å se på litt julegaver også 😊 

Ønsker dere alle en fin kveld og en god natt ❤️

#Kveldsmat 

#Lydbok 

#Eksponering 

#Angst 

#Sliten