hits

kaosverden

- en ting er stikke ut veien for andre, en annen ting er g den -

Skulle nske at folk var rlige mot meg

  • 12.11.2018, 10:16

N sitter jeg p bussen p vei for fikse neglene mine , men tenkte jeg ville skrive litt for angsten er enorm og vil egentlig bare g av bussen. Jeg vet ikke hvorfor jeg fikk skikkelig angst n , men nok om det.

Som dere ser s skal dette innlegget handle om at jeg skulle nske at folk var rlig mot meg. Jeg har i flere uker prvd lage avtaler med ei venninne , men hver eneste gang vi skal mtes s avlyser hu. Alle gangene er det forskjellige grunner  eller s endrer grunnene seg jeg blir s innmari lei meg.

For hadde det skjedd f ganger s hadde det vrt greit for jeg vet at ting kan komme i veien , men nr det skjer hele tiden s orker jeg rett og slett ikke mer.  Har jeg lov til reagere ? Har jeg lov til fle det jeg fler ? Har jeg lov til kanskje bli litt irritert ? Uansett s synes jeg det er drlig gjort for det har vrt ganger der hu sier at hu kommet s venter jeg i mange timer , men enden p visen er at hu sender da en melding 4 timer senere sier at hu ikke kommer. S jeg vet egentlig ikke hvor god veninnen det er 😢 En ting er sikkert at jeg hadde aldri latt noen vente p meg i 4 timer , men n fr jeg avrunde her.

Beklager at innlegget ble langt , men trengte skrive.

nsker dere alle en flott mandag ❤️

#rlig 

#Angst 

#Buss 

Passe p hva jeg tler av eksponering av angst ‼️

  • 11.11.2018, 21:34

 

 

God kveld fine lesere 🌙

Vi har vrt hjemme en stund n , men helt rlig s blir det lenge til jeg skal eksponere angsten min igjen p denne mten. For jeg er faktisk ikke sterk nok til det , men skulle nske at jeg var det. S jeg m passe p hva jeg tler nr det kommer til dette med eksponere angsten min.

N skal jeg lage meg litt kveldsmat og en kopp med te og se p en episode med Mot i Brstet. Etter det s blir det sette p en lydbok og legge meg for i morgen s skal jeg ha litt egenpleie.

Skal ordne litt p neglene mine og g meg en tur visst jeg orker s blir det se p litt julegaver ogs 😊 

nsker dere alle en fin kveld og en god natt ❤️

#Kveldsmat 

#Lydbok 

#Eksponering 

#Angst 

#Sliten 

Det ble en lang og slitsom natt :(

  • 03.11.2018, 08:52

God morgen fine lesere <3

Jeg merker at jeg er utrolig sliten etter psykologtimen i gr den var ganske intens og slitsom s i natt har jeg ikke sovet noe godt. Vknet opp med angst, mareritt og faktisk s vknet jeg opp mens jeg grt. Det var veldig rart og oppleve igjen for det har skjedd fr , men det er ikke ofte s det er veldig rart nr det skjer!

Det kommer til bli noen tffe mnd fremover n for jeg har en del ting jeg skal igjennom med psykologen , men for meg s fler jeg kanskje at det blir litt ekstra tft siden jeg ikke har s mange rundt meg, men snn er det bare s jeg fr gjre det beste ut av det.

 Jeg har allerede gjort en veldig stor jobb med ta avstand fra mennesker som ikke vil meg noe godt som bare utnytter meg det har vrt enormt tft og det er fremdeles det. Siden jeg fremdeles blir baksnakket og slike ting, men n m jeg prve og tenke at det ikke er jeg som har gjort noe galt , men samtidig s er ikke det alltid like lett, men jeg prver. 

     

Bildene lnt fra google 

 

#Traumebehandling

#Angst 

#Psykologtime 

#Sliten 

#Grt 

#Mareritt 

 

  Bildene lnt fra google

Jeg er s stolt av meg selv 👏🏻

  • 15.10.2018, 20:23

God kveld fine lesere ❤️

Denne dagen har vrt utrolig lang og slitsom for min del , men det er litt bedre n s jeg og typen har akkurat vrt p en liten kjretur. Det var godt komme seg ut selvom det var mye trer og angst fr jeg fikk tatt p skoene.

Jeg fler en enorm stolthet av at jeg fikk det til , men n er jeg er sliten trene rennet nedover kinnene mine. Det er rett og slett gledes trer og stolthet over at jeg fikk det til ❤️ Jeg kjpte meg en strikkebok s gleder meg til se ordentlig i den nr jeg kommer hjem, men n er vi straks hjemme s da fr jeg logge av her.

nsker dere alle en flott kveld videre ❤️

Slenger med et bilde av boka jeg kjpte 😀

 

#Stolt 

#Sliten 

#Grt 

#Angst 

Angstanfall p natta n er jeg lei 😭😢

  • 14.10.2018, 00:40

God kveld fine lesere ❤️

Jeg har lagt meg i senga , men har ftt et skikkelig angstanfall s jeg sitter bare i senga trene bare renner. Vet ikke hvorfor jeg fr s kraftige angstanfall p kvelden eller hvorfor jeg kan vkne p natta med et angstanfall.

Uansett s er det ganske s slitsomt for jeg blir utrolig sliten under de verste anfallene mine s kan jeg plutselig begynne klype meg selv, eller klore meg selv eller dra meg litt i hret. Jeg vet ikke hvorfor , men noen tror at det er fordi at jeg blir redd og kanskje gjr det for prve komme til meg selv igjen.

Vet ikke helt hvordan jeg skal forklare det , men p mandagen s kontakter jeg legen for n er jeg utrolig sliten. Tror det er p tide finne ut av hva som kan gjres med angsten min fordi den er ute av kontroll og den har tatt over livet mitt😭😓

N , skal jeg sette p en lydbok for se om det kan hjelpe. Visst ikke s kan det nok hende at jeg str opp setter p en episode med Mot i Brste. nsker dere en riktig god natt der ute ❤️🌙

#Tre 

#Grt 

#Lei 

#Sliten 

#Lydbok 

#Angst 

#Natt 

 

Eksponere angsten min i dag 👇

  • 05.10.2018, 08:26

God morgen fine lesere ❤️

I dag skinner sola og himmelen er bl s langt ye kan se☀️

Jeg er s glad for at det ikke snr i dag for i dag er dagen som jeg skal eksponere angsten min. Frst s skal jeg g litt i byen , s innom 2 butikker og til slutt s skal jeg innom en kaf og bestille meg en vaffel og kanskje kakao.

Jeg hper jeg klarer dette her for det hadde vrt utrolig morsomt f det til, men frst s skal jeg spise frokost og ordne meg fr jeg drar.

Har dere noen planer for denne fredagen ? Er det flere som eksponerer angst ?

nsker dere alle en flott dag ❤️☀️

#Vaffel 

#Sol 

#Eksponere 

#Angst 

#Kafe 

Angst = Dritt 😢

  • 03.10.2018, 08:30

God morgen flotte lesere ❤️

Akkurat n i skrivende stund str jeg venter p bussen for jeg m en tur til byen. Det er nesten s jeg vurderer og snu for g hjem igjen for angsten er s hy , men s er sannheten at det kan jeg ikke for jeg m p apoteket og hente noen adhd medisiner.

Angst er s utrolig slitsom og jeg blir s utrolig lei meg for jeg har s lyst til kunne ta bussen uten f angst! Har dere noen spennende planer for dagen da ? Nei , n m jeg logge av her komme meg p bussen 😢

nsker dere en fin dag ❤️

Traumer og angst er noe dritt 😢😓😭

  • 27.09.2018, 13:26

God formiddag fine lesere ❤️

Jeg sitter med beina godt oppunder haken nok en dag med skikkelig angst!

Jeg er kvalm , klamme hender , svett, tungpusta i dag er det torsdag s det er en ny runde med traumebehandling hos psykologen min. Akkurat i dag gruer jeg meg veldig fordi jeg vet hva vi skal snakke om , egentlig har jeg s lyst til ringe si at jeg er syk , men vet at det er dumt og gjre!!

S , da er det bare bite tennene sammen gjre det, men i dag er som sagt et vanskelig tema. Jeg m bare prve gjre det beste ut av det, men n fr jeg vel begynne og gjre meg klar s hper jeg p at det skal g fint :)! 

God kveld 🌙 Hper angstanfallet gir seg snart !😢😓

  • 26.09.2018, 19:51

God kveld fine lesere ❤️

Akkurat n s sitter jeg i sofaen trene bare renner nedover kinnet mitt vet ikke hvorfor , men jeg har en snn i dag. Jeg kjenner p en angst som er utrolig ekkel og vond hvorfor jeg fikk et snt anfall n det vet jeg ikke.

Det et ikke angsten som gjr at jeg grter n det vet jeg bare , men det er en snn ekkel flelse inni kroppen min jeg vet bare ikke helt hva det er. Jeg tror det er en del blanda flelser av sinne, depresjon, ensomhet, sra , skuffa osv.

Hper at det vil gi seg etterhvert for det er vondt ha det snn! Jeg blir s ekstremt lei meg nr angsten tar over s mye som den gjr for jeg prver virke sterk og jeg eksponerer angsten , men det er som om jeg fr igjen for det p en mte.

Vanskelig forklare , men jeg beklager for et litt rotete innlegg jeg mtte bare skrive litt.

nsker dere en fin kveld ❤️

Bde gleder meg og gruer meg eksponere angst🙈😢

  • 22.09.2018, 12:11

God forrmiddag fine lesere ❤️

N , har jeg nettopp spist lunsj og ordnet meg fr jeg skal til byen for se p garn og eksponere angsten min. Jeg gruer meg ganske mye , men samtidg s er det en liten stund siden jeg har vrt ute n.

Jeg gleder meg ogs litt for se etter garn for det er jo et hav av farger osv. Jeg har allerede kommet ganske lagt med skjerfet mitt , men jeg hadde ikke nok garn pluss at jeg vil se etter andre farger se etter noen lette strikke bker.

Jeg vet ikke om det finnes i butikk eller om man m bestille p nettet , men det finner jeg ut av. N , fr jeg logge av her jeg kommer meg av grde!

Hper dere har en fin dag ❤️

I dag skal jeg eksponere angsten min 👇

  • 22.09.2018, 08:55

God morgen fine lesere ❤️

I dag ser det ut til at det skal bli fin vr. Jeg har nemlig tenkt eksponere angsten min litt i dag s det jeg skal i dag er rusle en tur i byen.

Jeg driver prver strikke et skjerf s jeg trenger mer garn s dette kan bli litt spennende se om jeg fr til.

I gr var angsten min utrolig hy s det gikk ikke , men jeg velger prve igjen i dag. S det blir litt av eksponering i dag med g i byen , innom en butikk som har garn og f litt hjelp og veiledning , men jeg skal klare dette her fordi jeg har veldig lyst til prve fordi jeg blir s innmari lei meg nr angsten tar helt over.

Jeg kan ikke be alle om handle for meg osv fordi da ender det jo opp med at jeg bare blir inne det gr ikke i det lange lp s i dag krysser jeg fingre for at jeg skal klare det!

nsker dere alle en flott dag ❤️

Prver takle angst , men er ikke lett 😓

  • 12.09.2018, 20:44

God kveld fine lesere 🌙

Jeg merker at jeg er utrolig sliten og slapp det er kanskje ikke s rart siden jeg ikke har spist mer enn 2 sm kjeks siden frokost 🙈

Jeg har enormt matangst noe som er vanskelig forklare for det er ikke s mange som forstr hva det er.

Jeg prver eksponere angsten min daglig , men snn som i dag s klarte jeg ikke eksponere matangsten min. Det er utrolig kjedelig og leit for det gjr ting ekstra vanskelig jeg har hrt s mange ganger at det bare er ta seg sammen , men jeg fr det ikke til.

De som vet hva angst er vet ogs at det ikke gr an ta set sammen. Jeg skulle gjort mye for slippe ha angst for mat , men jeg prver jobbe med saken.

Er bare ikke gjort over natta, men n fr jeg logge av her se om jeg kan f i meg noe mat!

Jeg vil avslutte med si at denne dagen har vrt fin selvom jeg ikke har ftt spist noe srlig. 

 

Denne natten har vrt lang 😓

  • 05.09.2018, 08:53

God morgen ❤️

Denne natten her har vrt helt grusom for si det snn. Frst vknet jeg av et mareritt s gikk det en stund fr jeg vknet av et skikkelig angstanfall.

Jeg aner ikke hvorfor jeg fr angstanfall p natta , men det er kanskje ikke alt man skal skjnne hele tiden. Jeg grter mye om dagen og sier til typen at jeg er utrolig sliten , men hvem hadde ikke vrt sliten nr man sover drlig over flere netter ?  

Jeg blir utrolig srbar , kvalm, sint, fortvila , frustrert , lei osv nr jeg sover drlig i flere netter blir ganske utenfor visst man kan si det p den mten.

Uansett nok om det n skal jeg sette p Mot i Brstet og kose meg med det en liten stund.

S nsker dere alle en flott dag❤️

Angsten vant i dag ogs😓

  • 04.09.2018, 14:29

N er jeg skikkelig skuffa over meg selv. Jeg klarte ikke ringe i dag heller. Det er skikkelig forferdelig for jeg vet at jeg m ringe , men jeg vet bare ikke helt hvordan det skal g nr angsten er s stor!

Det er forferdelig vondt ikke f det til , men det kommer enda en ny dag i morgen s fr bare hpe at det gr bedre da!

Jeg har heller ikke klart g innom bestille frisrtime s angsten i dag er virkelig forferdelig. Hper virkelig p en bedre deg i morgen.

Har dere en fin dag ? Har dere noen fine planer denne uka ?

Hvorfor fr jeg angst av at jeg vil dele ting med dere ?

  • 14.08.2018, 13:33

God formiddag fine lesere ❤️

Jeg flte bare for skrive , men jeg vet egentlig ikke om hva. Det fles ut som om det er s mye som vil ut , men nr jeg har satt meg ned for skrive s fr jeg enten angst eller s fr jeg skrivesperre!

Kanskje litt rart f angst nr man skal skrive , men blir kanskje mer riktig si at jeg kanskje kan f angst av det jeg vil skrive om. Blir kvalm , utrolig , stressa , tungpusta, grter osv.

Hvorfor fr man angst av at man vil dele noe?  Er det virkelig sant at man kan f angst av det ? Det fr iallefall jeg det er fryktelig irriternde for min del for det gjr jo at jeg ikke deler de tingene som jeg egentlig vil dele med dere!

Er det fler av dere som kjenner seg igjen i dette ?

Trene bare triller jeg er kvalm , svett , usikker osv s hper det kan g bort snn at jeg kan dele ting med dere! For det er jo det jeg har lyst til.

Ville ikke la angsten vinne 👇

  • 02.08.2018, 13:09

God formiddag fine lesere ❤️

Jeg valgte rett og slett overse at jeg er sliten. Tantebarnet mitt er jeg s utrolig glad i s jeg valgte sette meg p bussen for se han.

Vet ikke om det et veldig lurt av meg , men jeg ville absolutt ikke at angsten skulle vinne denne gangen ogs.

Jeg hadde hatt det vondt visst jeg hadde blitt hjemme s egentlig tok jeg det riktige valget , men hvordan ting blir utover dagen det aner jeg ikke.

Uansett s vet jeg at jeg ikke kan styre angsten tror jeg iallefall. Har iallefall ikke funnet ut hvordan det gjres.

S , n skal jeg og tantebarnet mitt drive litt med skateboard , spise is og kose oss❤️😀

Jeg er stolt over at jeg valgte dra iallefall 😀👏🏻 nsker dere fine lesere en flott dag ❤️

#Angst 

#Buss 

#Stolt 

#Tantebarn 

#Skateboard 

#Is 

Dagen i dag har ikke vrt god 😓👇

  • 01.08.2018, 21:26

God kveld fine lesere ❤️

I dag har jeg ikke hatt en s god dag dessverre! Har hatt en del angst rett og slett ikke hatt det s godt. Jeg aner ikke hvorfor angsten har vrt s forferdelig i dag , men det har vrt helt grusomt.

Fler meg helt tom for energi bare helt merkelig vanskelig forklare. S akkurat n s skal jeg og typen se p Pretty Little Liars.

Jeg gleder meg til at psykologen min er ferdig med ferie snn at jeg kan f snakket og startet jobbe med angsten.

Det er noen uker siden jeg var hos psykologen og det er igjen noen uker fr jeg skal dit igjen , men jeg gleder meg som sagt til timene hos psykologen starter opp etter ferien.

N fr jeg logge av her s vi fr sett Pretty Little liars 😀 Ha en flott kveld 😀

Vknet igjen av angst 😕 Noen som har tips om Halsbrann ?

  • 18.07.2018, 00:43

N vknet jeg av angstanfall , men jeg vil ikke vekke typen s tenkte at jeg kunne prve skrive litt istedenfor.

Noen ganger s kan jeg blir trtt visst jeg f.eks skriver eller leser etter at jeg har vknet nr jeg har sovet.

Jeg drmte noe veldig , men husker ikke hva det er fr jeg plutselig var vken med trer i ynene og skikkelig angst.

Hadde egentlig vrt fint visst jeg hadde sovnet for tenkte at og typen skulle p en liten tur for se etter litt nye klr til han , men da m jeg f sovet noen tiner frst.

Forresten er det noen som har tips mot halsbrann eller hva som kan hjelpe ?

nsker dere en god natt der ute ❤️🌙

Vknet igjen pga angstanfall 😓😞

  • 12.07.2018, 02:11

S satt jeg her i mrket med trer i ynene og angst jeg skjnner ikke helt hva som skjer , men n begynne det bli slitsomt for n har jeg vknet opp med mye angst i deg siste.

Jeg blir faktisk litt lei meg , sint , skuffa , irritert osv fordi angsten min styrer utrolig mye.

Vet ikke helt hvordan jeg skal beskrive det med ord for der er litt vanskelig , men det jeg virkelig hper n er at til hsten at jeg starte i en angst gruppe visst det skal starte igjen da, men kanskje jeg skal prve sove litt igjen.  

Jeg nsker dere alle der ute en riktig god natt 🌙

Skjnner ikke hvorfor jeg vkner med angstanfall 😓

  • 08.07.2018, 05:27

Jeg skjnner ikke hvorfor jeg vkner med angstanfall ?

Jeg vkner faktisk av at jeg grter er helt utenfor. Kvalm , svett og kanskje litt alene. Jeg skjnner bare ikke hva som gjr at jeg fr angstanfallene p natta / morgningen?

Har rusla meg en liten runde i huset , men tenkte at jeg skal prve sove litt igjen for jeg er utrolig trtt og sliten

Jeg har enda ikke sovnet etter angstanfallet 😓😭

  • 30.06.2018, 04:25

Jeg har enda ikke klart sovne etter at jeg vknet pga angstanfallet for noen timer siden. Det er fryktelig kjedelig at jeg ikke har ftt sovnet enda , men dessverre s er det snn innimellom.

Senere i dag s var det egentlig meningen reise p en liten bil tur , men med s lite svn s tror jeg at jeg blir hjemme slapper av litt i dag.

Akkurat n er det viktig at jeg lytter til hva som er best for meg selvom det er utrolig kjedelig. Det eneste jeg kunne nske meg var en dag og en natt uten angst for den tar ifra meg s utrolig mye.

Jeg tror det er mange som sliter med angst skulle nske det samme som meg dette med ha en angst fri dag og natt helst ikke ha angst i det heletatt.

Jeg tror faktisk at jeg bare skal sette p en film eller en serie p iPaden hpe p at jeg sovner til slutt 💤

God natt / god morgen der ute 🌙☀️

Jeg kjemper en kamp mot angst hver dag 😓

  • 30.06.2018, 02:11

Trene triller nedover kinnet mitt n begynner jeg og bli utrolig lei og sliten.

 Jeg kjemper en kamp mot denne angsten hver eneste dag , men kjenner at n begynner kreftene ta slutt. Jeg er lei av og grte og vre redd.

Min strste angst er bli syk spesielt dette med vre kvalm eller slike ting det er absolutt noe jeg er redd for.

S , la oss si at jeg spise noe mat jeg f.eks blir kvalm eller fr vondt i magen s begynner trne renne fordi jeg er utrolig redd for bli matforgiftet s ikke nok med at trene renner , men jeg fr vanvittig hy angst s jeg finner frem tempen for sjekke om jeg har ftt feber osv.

Det er grusomt vondt ha det slik , men derfor jeg velger skrive om det er for se om det kan hjelpe meg og andre.

Jeg trenger virkelig kunne sove noen timer n , men er utrolig vanskelig nr angsten er s stor som n 😓

#Kampenmotangst 

#Sliten

#Lei

#Grt 

#Tre 

#Angst 

Dette er grunnen til hvorfor vi ikke drar p ferie i r 👇😢

  • 28.06.2018, 10:30

Jeg kjemper mot denne angsten hele tiden jeg hper virkelig en dag at jeg kan bli kvitt mye av den eller kunne f den under kontroll. Jeg sliter veldig med snakke hy om angsten min fordi det er mange som ikke forstr det er mange som blir utrolig oppgitt sier at man skal ta seg sammen.

Jeg vet ikke med dere andre som ar angst, men jeg klarer ikke bare ta meg sammen. Snn som i r det er ikke bare at vi skal gjre ting her hjemme som gjr at vi ikke drar p ferie , men det er angsten min.

For et par r siden s skulle vi til syden i noen uker jeg og typen min det gikk ikke bra i det heletatt fordi jeg fikk ikke i meg mat fordi jeg sleit med mat angst s var jeg redd for f solstikk s jeg drakk s utrolig mye med vann.

Det som da skjedde var jo at jeg fikk ikke i meg noe srlig med salt eller noe snt s jeg var jo utrolig kvalm , sliten , svimmel osv. Det var utrolig ekkelt snn at jeg mtte kjpe noe snt pulver som man skal blande ut med vann for f i seg salt osv.

S, jeg har et ml det er at en dag s skal jeg vinne over denne angsten fordi jeg er s lei den tar ifra meg utrolig mye. Noe som er utrolig vondt tenkte p for er det noe jeg virkelig nsker meg som jeg har lyst til s er det kunne reise p ferie sammen med typen min.

Jeg synes at det er srt og vanskelig skrive om dette her , men samtidig s er dette meg jeg kan ikke fortsette si at vi ikke skal p ferie fordi vi har mye annet gjre for sannheten er at jeg ikke trr dra pga angst. Det var utrolig godt kunne skrive om der for det letta meg litt p en eller annen mte litt vanskelig forklare.

Jeg kan ikke reise til steder s lenge jeg sliter med mat angst osv s det jeg ogs prver si her er at visst man sliter med angst s prv si ifra.

Det som skjedde med meg var at jeg venta alt for lenge med fortelle om f.eks mat angsten min det har gjort at angsten for mat faktisk er blitt verre. S, jeg kommer ikke til holde noe form for angst hemmelig for det har gjort ting vanskeligere for meg.

#Leimeg 

#Vanskelig 

#Angst 

#Matangst 

#Ferie 

God morgen, mtte st opp fikk et kraftig angstanfall

  • 22.06.2018, 06:06

God morgen fine lesere.

Venninnene mine ligger fremdeles sover, men jeg vknet opp med et skikkelig angstanfall s jeg fant ut at jeg bare kunne st opp for si det snn.

Jeg vet ikke om dette kan ha noe med at de skal reise hjem i dag eller at bare er et angstanfall. Uansett s er det ganske s slitsomt, men jeg skal komme meg igjennom dette anfallet her ogs.

Jeg er glad for at jeg valgte skrive om det fordi at jeg fr det iallefall ned p papiret for si det snn, men nok om det da tenkte jeg kunne skrive litt positivt ogs det er jo at vi skal hente bten i morgen det er jo noe jeg virkelig gleder meg masse til.

S, jeg tror kanskje det kommer noe bilder av bten lpet av helgen.

nsker dere alle en fin dag <3

#Tre 

#Sliten 

#Angst 

Vknet med et skikkelig angstanfall 😢😭

  • 15.06.2018, 02:48

Jeg sitter i senga grter br vkna med et skikkelig angst anfall! Det er helt grusomt , men jeg skal komme meg igjennom denne natta.

For det er en stund siden jeg vknet p denne mten som jeg har gjorde n. Jeg var helt svett , kvalm osv.

Hadde egentlig lyst til vekke kjresten min , men han skal p jobb s vil prve komme meg igjennom denne natta uten at jeg trenger vekke han.

Det hjalp egentlig skrive litt , men n skal jeg logge av snn at jeg kan prve sovne litt igjen. nsker dere alle en god natt der ute 🌙

#Grt 

#Natt 

#Angst 

I dag skal jeg eksponere angsten min 😥😓

  • 04.06.2018, 06:07

God morgen fine lesere.

Jeg vkna alt for i dag. S jeg hper egentlig kanskje at jeg kan sovne igjen for senere i dag s blir det litt eksponering. S hadde vrt godt sovet litt til for er bedre med eksponerig av angsten nr man har sovet litt.

I dag skal jeg trene p litt mer buss + vre der det er litt mer mennesker. Litt vanskelig forklare , men hper dere forstr hva jeg mener.

N, br jeg logge av her prve sove litt , men vil vise dere et bilde av nydelig himmel i gr 😍

nsket dere en fin dag ❤️

 

Gruer meg til traumebehandling 😢😥

  • 01.06.2018, 13:10

Da er jeg p bussen p vei til traumebehandling kjenner at jeg gruer meg veldig.

Det er fredag s litt kjipt skulle gjre det da , men p andre mter  er det vel greit bare gjre det. For det like vanskelig er det uansett.

Kjenner veldig p angsten n , men tror det vil gi seg er bare at jeg sitter p bussen synes det er utrolig vanskelig.

Samtidig s er varmen ekstrem i dag s tror nok ikke jeg takler g p noe shopping for si det snn. P trappa hjemme viste gradene 39.5 s vil tro det er varmt inne p klesbutikker osv i dag.

Hva skal dere gjre i dag da ? Er det fler enn meg som sliter litt nr varmen har vrt i flere uker ?

Jeg vet at man ikke skal klage p varmen , men pga denne hudsykdommen min s er er det ganske s slitsomt, men n fr jeg logge av her.

S forteller jeg dere om psykologtimen senere i dag ❤️ Ha en strlende dag ❤️

#Buss 

#Angst 

#Psykolog 

#Varm 

#Traumebehandling 

Jeg skjnner ikke hvorfor jeg har angst n 😢😥

  • 01.06.2018, 08:35

 klarte ikke sovne igjen s da har jeg spist frokost satt p en vaskemaskin med klr skrevet litt til psykologtimen i dag.

S n skal jeg bare ta det med ro slappe av tenker jeg. Jeg vet ikke hvorfor , men i dag er dagen skikkelig tung.

Har rett og slett skikkelig angst jeg aner ikke hvorfor. Det er grusomt rett og slett helt svett , kvalm , litt hjertebank , tungpusta , klam osv. Dette med angst er grusomt fordi den kommer snn helt plutselig.

Snn som n jeg aner virkelig ikke hvorfor jeg skal ha angst. S n skal jeg sette p en istid film eller en annen snn skikkelig koselig Barnefilm for se om det kan hjelpe litt.  

#Angst 

#Psykologtime 

#Film 

#Kvalm 

#Klam 

#Svett 

Kjenner angsten er hy

  • 22.05.2018, 10:58

Rart hvordan angsten faktisk er , men n sitter jeg p vente vrelse p legekontorer for meg s er det s utrolig mye folk her. Tror ikke alle synes det , men hjelpes kjenner angsten er ganske s hy. Samtidig som det kanskje faktisk er bra for da fr legen min se hvor grusomt og hvor vanskelig denne angsten er. Mange leget sier at det bare gr over at man ikke dr av angst nei det stemmer det , men det kjennes ut snn ut nr angsten er p det verste. Jeg er kvalm , svimmel , tung pusta osv , men jeg kan ikke bare g selvom jeg vil det akkurat n, men nok om det n fr jeg vente til det er min tur s . Ha  en fortsatt fin dag der ute ❤️

#Vente 

#Time 

#Lege 

#Angst 

#Folk 

God ettermiddag fine lesere ❤️

  • 20.05.2018, 16:30

God ettermiddag fine lesere.

Denne angsten gir seg ikke jeg fr ikke i meg noe srlig med mat.Spesielt ikke etter anfallet jeg hadde i gr + i dag det gikk nesten utover forholdet mitt. Trene har enda ikke stoppet jeg har serist ikke anelse p hvor mange timer jeg har ligget i senga grtt.

Jeg fler meg skikkelig alene rett og slett som jeg har skrevet s har jeg ikke snakket med foreldrene mine p ca 2 mnd tror jeg. Jeg har valgt det selv , men klart at det gjr vondt at jeg et trist og lei meg. Det var absolutt ikke en lett avgjrelse , men det er det beste for meg akkurat n. Jeg ligger p sofaen ser p Fortsatt under samme tak.

Venter p at typen skal komme hjem fra Sverige for jeg m prve spise litt mer. Jeg har spist en baguett uten plegg p over et dgn s det er ikke mye. Hva skal dere i dag ? Har dere en fin dag ? Har dere noen morsomme historier eller vitser dere vil dele ? nsker dere en fin dag videre ❤️

Jeg ble igjen hjemme typen dro til Sverige. Faens angst 😓😢

  • 20.05.2018, 10:46

Ja angsten vant igjen denne gangen her ogs. Skulle egentlig til sverige sammen med typen , men det klarte jeg absolutt ikke utsette meg selv for. Orker ikke vre s sliten bli s kvalm og uvel jeg skal spise litt n for det er nesten 1 dgn siden jeg fikk i meg noe mat. Itilegg til dette s var angsten min s hy i gr at jeg var bde sint og redd. Var nesten s det ble slutt mellom meg og typen.

Akkurat n s fler jeg meg s innmari langt nede utrolig sliten , men jeg skal klare komme meg igjennom dette. En annen ting er at jeg ringte ei venninne i gr grt i telefonen , men hu var mer opptatt av seg selv ga egentlig litt faen, men s fort vi begynte snakke om hu s var det greit. Hu skulle snakke om sine problemer osv. Gr ikke et vennskap mer enn 1 vei ?

Det er ikke frste gang dette skjer , men venner er absolutt ikke noe jeg har mange av s jeg tar vare p de f som jeg har. Jeg skal logge av her prve spise litt mat sette meg ut i sola. nsker dere en strlende dag der ute #Sliten 

#Lydbok 

#Ute 

#Frokost 

#Angst 

Angsten tar fra meg s utrolig mye

  • 19.05.2018, 20:42

Angsten tar ifra meg absolutt alt. Det gjr s utrolig vondt inni meg n! Jeg vet ikke helt hvor jeg skal gjre av meg pga angsten mten folk snakker til meg p! Det er helt grusomt ha angst spesielt nr det gr utover de jeg virkelig bry meg om fordi angsten overvinner fordi jeg ikke takler vre kvalm , redd eller at traumer skal dukke opp igjen!

Jeg gjr ingenting for vre slem jeg har ikke kutta ut folk for jeg skal vre slem eller ekkel , men fordi jeg ikke takler de tingene angsten gjr med meg! Jeg har ikke snakket med foreldrene mine p noen mnd n , men det er det andre rsaker til!

Skulle nske akkurat n at jeg hadde en familie , men det har jeg ikke snn er det med den saken dessverre, men igjen jeg dropper ikke folk for moro skyld eller for at jeg skal vre slem , men fordi jeg liker orker alle angstanfallene mine!

Fordi jeg begynner bli sliten av dem. Jeg ser ikke hva jeg skriver n fordi trene bare renner og jeg er utrolig lei meg!  Fler meg s liten alene , men jeg har ingen jeg kan snakke med.

Det er vondt dette som er skjedd i familien min, men jeg fr ikke gjort noe med det. Det er vondt se hvordan en familie faktisk skal vre  fordi det gir meg et savn! Beklager for et rotete innlegg, men jeg tror mange som vet hva angst er skjnner kanskje noe av det eg skriver her. Ha en fin lrdag der ute <3 

Hper jeg snart sovner , men angsten er stor 😓😢

  • 18.05.2018, 01:33

Jeg hper jeg snart sovner , men angsten er s hy. Jeg aner ikke hvorfor jeg har angst n. Det er jo s kjedelig ha det utover hele dagen , men nr det blir i s mange timer som det har vrt n er det utrolig slitsomt, men jeg hper jeg snart kan f noen timer med svn det er fordi jeg skal st opp tidlig spise frokost s skal vi ut handle litt. Skal fortelle hva jeg har son prosjekt i morgen.

S n skal jeg sette p en koselig lydbok prve puste rolig snn at jeg kanskje sovner til slutt. nsker dere alle en riktig god natt der ute ❤️Husk ta vare p hverandre ❤️

#Angst 

#Natt 

#Sove 

#Trtt 

#Lei 

Vi var ute p mc-tur er skjelven enda

  • 17.05.2018, 18:39

N , har vi vrt p en fin mc- tur er ikke alt for varmt s var godt komme ut. Det som er kjedelig er at angsten vil absolutt ikke slippe taket i dag! det irriterer meg veldig. Merker at jeg blir sliten en annen ting er at vi velta nesten p motorsykkel i dag jeg er ganske skjelven enda , men det gikk bra! Vi kom ganske langt ned hadde det ikke vrt for at typen var s sterk og kjapp s hadde vi velta!

Han har ganske vondt i beinet og i armen , men det gikk bra! Akkurat n gleder jeg meg til at vi skal spise. Blir Hanbueger p oss i dag. Jeg har tatt noen bilder av turen , men de kommer i kveld. nsker dere en fremdeles fin 17 Mai ❤️ Jeg er utrolig glad for at det gikk bra med oss ❤️🏍

#Motorsykkel 

 #Spise 

#Angst 

#17Mai 

Angst er noe dritt! Spesielt p en dag som denne 🇳🇴

  • 17.05.2018, 15:34

Kjenner at det er kjipt med angst n siden hodepinen er godt over jeg sitter inne for hadde det ikke vrt for angsten s hadde jeg ville vrt ute sett Barnetoget , russetoget osv. Jeg synes det er utrolig kjipt og veldig leit at angsten er s stor snn st den delegge for s mye som den gjr.

Jeg sitter inne ser litt film og litt komedie , men jeg ler ikke p den mten jeg pleier pluss at jeg synes ikke det er like morsomt som det pleier.  S , jeg merker godt at jeg absolutt skulle nske at jeg ikke hadde angst. For jeg ville absolutt ha feira 17 Mai visst angsten ikke hadde vrt der. S , jeg synes det er kjedelig sitte inne hele dagen for vre helt rlig s har jeg vrt utrolig lei meg trene har rent nedover noe de fremdeles gjr. For meg s hadde det vrt utrolig morsomt feire 17Mai fordi jeg savner det !

#Angst 

#17Mai 

#Tre 

#Grt 

#Inne 

Snn er min 17 Mai 🇳🇴

  • 17.05.2018, 13:28

Det blir en inne dag i dag det er egentlig veldig godt. For jeg har ganske s vondt i hodet da er det ikke godt vre ute uansett. Synes det kjedelig at jeg ikke konmer meg ut bde pga hodet , men ogs at angsten er s stor som den er.

Jeg kan ikke bli inne i hele dag s det blir nok en tur ut lpet dagen / kvelden for kjpe en is komme litt ut. Jeg skal snart spise lunsj s det blir litt speke mat godt plegge. Tror kanskje det blir Hamburger til middag i dag eller kanskje bestille noe god mat ta med hjem vi fr se. Hper dere har en strlende 17Mai der ut ❤️

#17Mai 

#Inne 

#Angst 

#Is 

#Middag 

Helt utslitt og utrolig sliten

  • 11.05.2018, 15:09

Jeg vet ikke helt hvordan jeg skal takle angst fordi den kommer s plutselig, men klart at jeg kjente jo p angsten fr vi dro i dag. N , er jeg s utrolig sliten etter mye grting og kjefting p typen. Det er jo overhodet ikke hans feil at jeg fr angst s , hvorfor ialledager kjefter jeg p han ?

Hvorfor blir jeg sint under angstanfallene ? Hva kommer egentlig angst av ? Hvorfor sliter noen med angst enn andre ? hvorfor er noen angstanfall verre enn andre ? Huff her ble det mye sprsml for si det snn , men mtte bare f ut litt. Typen er innom en butikk for handle litt s skal han reise i en bursdag jeg velger rett og slett bare bli hjemme.

N , m jeg slappe av ikke eksponere angsten min alt for mye. For n er jeg s trene bare renner. P mandag skal jeg til psykologen igjen s jeg m virkelig si at dette gr ikke fordi jeg takler angstanfallene drligere og drligere n. Det er jo fordi  jeg blir tappa for energi!  Hvordan er deres dag vrt? Har der kanskje en vits eller morsom historie dere vil dele med meg ? nsker dere en flott dag ❤️

 

#Biltur 

#Grt 

#Lei 

#Sliten 

 

Snn gikk denne Ikea turen

  • 11.05.2018, 13:05

Jeg fiksa ikke Ikea s jeg bare gikk ut s snn ble denne turen for si det snn! Det tyder vel bare p at jeg har eksponert angsten min alt for mye de siste ukene og dagene kanskje ?

Jeg vet ikke , men det er absolutt ikke en god flelse jeg fler meg s forbanna liten og fryktelig lei meg og skuffa det er iallefall utrolig mange flelser som surrer rundt n for si det slik. Det var s mye folk handle vogner som sto rundt folk som str i midten for snakke.

Jeg fikk fullstendig klaustrofobi der inne i dag! Dette var rett og slett grusomt s vil vel si at jeg var inne p Ikea i hele 8 minutter fr jeg bare gikk ut! Det fle at man ikke for puste , blir kvelt og kvalm er s grusomt at det gr ikke an forklare det, men at folk skal st snakke er en ting , men ta opp plass s det er vanskelig komme forbi er noe helt annet. Trene renner og n er jeg helt ferdig!

#Sint 

#Skuffa 

#Grt 

#Klaustrofobi 

#Angst 

#Ikea 

Kjenner at angsten kommer at jeg gruer meg

  • 11.05.2018, 11:58

Da er vi p vei til Ikea m innrmme at jeg gruer meg litt for eksponere angsten min , men s langt s har det jo gtt bra. S , hvorfor skulle det ikke g bra denne gangen her? Jeg m prve s godt jeg kan vre s positiv som mulig for jeg tror hper at det kan hjelpe litt iallefall. Tenkte jeg skulle se litt putetrekk til sofa puter.

Kanskje se etter noe lys og servietter. Vet ikke helt om jeg kommer til handle noe , men det finner jeg ut nr vi er det om vi finner ting vi trenger osv. Utenom det s regner det ganske bra enda , men det er vel kanskje litt godt for nr vi var ute p mc-tur i gr var det en del pollen og mye stv.

nsker dere en flott ettermiddag uansett vr :)

#Lys 

#Ikea 

#Angst 

Enda litt eksponering

  • 11.05.2018, 09:16

God morgen flotte  ❤️ For et vr som det er her i dag det btter jo ned med regn , men uansett vr s har jeg litt jeg skal gjre i dag.

Som mange av dere vet s sliter jeg jo en del med angst , men i dag skal vi eksponere angsten min det blir nok Ikea som jeg skrev i gr. Kjenner at jeg gruer meg , men jeg skal klare dette her ogs. Vet ikke om det blir s mye shopping , men skal se litt iallefall .

Hvordan er vret hos dere ? Har dere noen planer i dag?

nsker dere alle en riktig fin og god dag ❤️

#Regn 

 #Angst 

#Ikea 

N drar vi p tur

  • 10.05.2018, 12:27

N , er mc klr p vi er klare for mc -tur , men vet enda ikke hvor vi skal kjre s vi tar det som det kommer. Gleder meg bare til vre ute f noe annet tenke p for dagen i dag er veldig tung og mye angst s tror bare det blir bra for meg komme meg ut snn at jeg ikke blir sittende inne alene med alle tanner osv. S , n er reise flge her straks. Gleder meg til spise 1 is eller 2 Hehe :)

S , da er vel ordtaket  ut p tur aldri sur ❤️

#Angst 

#Ut 

#Deprimert 

Eksponering

  • 08.05.2018, 13:07

Jeg sliter jo en del med angst , men det jeg synes virkelig er vanskelig er dett med buss. S , jeg m skryte av meg selv. For mens jeg sitter her skriver n s sitter jeg p bussen. Skal rett og slett ta meg en busstur for eksponere angsten min. siden vret er s fint som det er s er premien kose seg med en is og en kald Pepsi maz. S det gleder jeg meg til vet dere jeg er s stolt av meg selv s trene renner nedover kinnene. Ja , jeg har tatt buss fr , men det er s si alltid samme klokke slett. S n trener jeg p ta buss til andre tider! Jeg heier p meg selv er utrolig stolt det er det lov til vre ❤️

#Buss 

#Is 

#Angst  

Snart 17mai

  • 06.05.2018, 23:35

17 Mai begynner nrme seg jeg m rlig innrmme at jeg gruer meg veldig. Det er jo fordi jeg sliter med angst snn at jeg klarer ikke komme meg ut den dagen. Jeg har har grtt mye de siste dagene fordi jeg skulle nske at jeg hadde kunne kommet meg ut 17 Mai , men jeg har prvd vrt r , men det har ikke gtt bra s n i r blir jeg hjemme.

Kjenner jeg blir utrolig lei meg nr jeg skriver det , men nr det ikke gr bra s m jeg lytte til kroppen. Skal selvflgelig se an dagsformen , men de angstanfallene jeg har hatt i det siste s blir jeg nok hjemme , men nok om det jeg blir s lei meg nr jeg skriver om 17 mai at mest sannsynligvis blir hjemme s, b skal jeg logge av sette p en lydbok legge meg nsker dere en god natt ❤️

#Mai 

#Feire 

#Angst 

Tusen takk til dere ❤️

  • 03.05.2018, 22:35

Jeg vil gjerne f takket dere flott lesere og dere sim flger bloggen min. Jeg blir rrt over mten dere sttter meg p mten dere har hjulpet meg med p ting jeg har lurt p. Dere har prvd forklare p best mulig mte jeg beklager for at jeg klarer det med engang. Siden formen har vrt grusom og angstanfallene og depresjonen virkelig har vrt ille s , har ikke ftt prvd dette med link greiene enda , men jeg hper jeg er i bedre form i morgen ❤️

igjen tusen takk for alle snille og gode ord dere har gitt meg ❤️ tusen takk for at dere har prvd forklare meg og hjulpet meg med ting ang bloggen ❤️ Setter uendelig stor pris p det :) nsker dere en god natt der ute ❤️ Husk ta vare p hverandre ❤️

#Takk 

#Deprimert 

#Angst 

#Natt 

nsker dere en fin kveld

  • 03.05.2018, 17:53

Da er vi p vei hjem etter noen timer ute. Det var utrolig godt komme seg ut en liten tur ut , men det er skikkelig drlig vr s blir ikke sykkel tur fr i morgen. Til middag i dag s blir det hamburger og pommes s skal vi se p Sopranos og bare slappe helt av. Jeg har grtt mye i dag og vrt helt utafor , men n er det litt bedre s krysser jeg fingrene for at det holder seg snn. Forresten s hper kommer del 2 i morgen. Jeg hper det gr fint for dere. Det er fordi jeg er s sliten etter angst anfallene + depresjonen. 

Hva skal dere ha til middag ?

Har dere hatt en fin dag ?

 nsker dere en fin kveld ❤️

#Angst 

#Regn 

#Middag 

#Serie 

N har jeg det vanskelig.

  • 02.05.2018, 23:01

Trene triller jeg er bde sint og lei meg. Jeg har det rett og slett helt jvelig n. Det er lenge siden jeg virkelig har hatt det snn som n, men jeg er s lei mennesker som tror dem kan alt om angst. Er fryktelig vondt  snn jeg har det n .Vet egentlig ikke helt hvordan dette innlegget blir heller, men snn er det. Derfor jeg har det vondt n er fordi jeg er igjennom et helvetes angstanfall. Det er helt forferdelig vet ikke hvordan jeg skal forklare dette, men det som skremmer meg er hvordan folk snakker til oss som har angst. Huff beklager dette innlegget ble bare rot , men det er snn det er i hodet mitt. Jeg hper virkelig jeg kommer meg ut av denne angsten her.

#Angst 

#Trer 

nsker dere en fin kveld ❤️

Angst hvorfor kommer du s plutselig ?

  • 01.05.2018, 21:00

God kveld fine lesere.

Hvordan er kvelden deres ? Jeg sliter litt med angst jeg vet ikke helt hvorfor. Plutselig s fr jeg bare et anfall som gjr at jeg blir kvalm, svett ,svimmel , utrolig osv. Vanskelig forklare fordi jeg ikke vet hvorfor de kommer. Det stresser meg veldig nettopp fordi det plutselig bare skjer! Uansett s har kvelden hittil vrt ganske bra fordi jeg og typen har kost oss med pizza sett p Sopranos. Skulle egentlig se film , men snn ble det ikke for vi ombestemte oss. I morgen hper vi virkelig p bedre vr for vi har lyst til ta oss en sykkel tur og prve f tatt litt bilder og kanskje vi skal kjre litt drone. Har dere planer i morgen ? Har dere en fin kveld ?

N , skal jeg straks sette p en lydbok bare slappe av :)

#Angst 

#Serie 

#Kveld 

#Lydbok 

Dette er srt skrive om

  • 30.04.2018, 12:40

God formiddag flotte lesere.

Som mange av dere har lest s skulle jeg jo egentlig til psykologen min i dag, men hu ble syk s ble den timen utsatt. Jeg hadde spist frokost , dusja, fiksa meg osv! S, jeg var jo egentlig klar til dra , men s ble jeg og typen enig om jeg kanskje skulle utsette det noen timet snn at jeg ikke eksponerte angsten min i mange timer alene, men nok om det. Det har jo endt opp med at jeg da har dusja 2 ganger og bytta klr maaange ganger!

Greia er at det tar ikke lange tiden fr jeg fler meg mkkete selvom jeg ikke er det. For det er som leger og psykologen sier er at jeg er overhygensik , men det fles ikke snn for etter alt jeg har opplevd s fler meg mkkete , fler meg aldri rein nok, redd for lukte vondt osv , men det som til slutt skjer er jo at jeg delgger jo bde hud , hret mitt osv! For jeg blir o s trr jeg vasker jo ikke hret bare 1 gang i dusjen , men kanskje 3- 4 ganger og enda s fler jeg meg ikke rein! Dette er jo ganske srt skrive om , men samtidig s er det viktig for meg for jeg nsker s gjerne kunne til slutt hjelpe andre med det at det kan hjelpe skrive om det selvom det er vondt og kanskje for mange flaut ? Dette er ikke for meg flaut lenger, men mere en vond flelse fordi jeg delegger mye av meg selv ved holde p snn som dette her! En ting er bruke mye shampoo , men fr s brukte jeg sterke saker vaske meg med! S jeg har jo kommet et lite skritt videre, men jeg mangler en del! Derfor jeg ogs valgte sette meg ned skrive er for unng dusje for 3 gang s n skal jeg gjr siste rest s jeg kommer meg til ut for ha en fin dag med kjresten min <3 nsker dere en strlende dag der ute <3 N m jeg lpe s jeg rekker bussen :)

#Dusj

 #Buss

 #Angst  

Super trtt

  • 30.04.2018, 07:33

God morgen fine lesere.

I dag er jeg s utrolig trtt og merker godt at jeg har angst at jeg er utrolig langt nede i dag, men selv om jeg har angst , er trtt og ganske langt nede kan jeg ikke sovne igjen. M vre vken snn at jeg fr spist frokost , ordna meg og dra til psykologen min. M rlig innrmme at jeg gruer meg veldig fordi det er vondt snakke om fortiden alle de tingene som ligger bak , men jeg vet ogs at jeg blir ikke bedre av droppe snakke om de tingene. S etter timen hos psykologen s skal jeg prve ta meg en tur innom noen butikker , men fr se om jeg orker det eller lar det vre. Uansett s lpet av denne uka her s m jeg kjpe litt utstyr til meg selv og sykkelen min  , men fr se nr det blir. N fr jeg prve komme igang her selvom yelokkene kjennes ut som 10 kg vonde holde oppe nr jeg er s trtt. Det ser ut som om det kanskje blir litt sol i dag , men det er ganske kaldt .

nsker dere en riktig fin mandag :)

Har dere noen planer i dag ?

Hvordan er er vret hos dere ?

#Psykolog 

#Mandag 

#Angst 

#Traumer 

Jeg er stolt av meg selv

  • 29.04.2018, 11:22

Frokosten er spist vi har fikset oss ferdig syklene er p taket. Jeg synes det er lov skryte av seg selv fordi jeg skal faktisk gjre det n. Jeg eksponerer angsten min mye om dagen kanskje noen ganger at det blir for mye , men jeg gir ikke opp! Snn som i dag jeg er sliten har litt angst , men jeg m ut f litt luft s hvorfor ikke ta seg en liten sykkel tur ? Den trenger ikke vre s lang , men det viktigste er at jeg kommer meg litt ut. N , er vi straks p tur ut dra s da logger jeg av. Skriver mer senere om hvordan dagen ble med dra ut selvom jeg har angst. S , jeg er utrolig stolt av meg selv klapper meg selv p skulderen ❤️

#Angst

#Sykkel

#Tur 

 

Tankene surrer

  • 28.04.2018, 23:56

Tankene surrer jeg kjenner litt p angsten kanskje litt redd eller hva jeg skal si. Snn som i kveld s kunne jeg plutselig bli kjempe glad jeg lo , men kjente p en mte ikke en glad flelse , men plutselig s begynte jeg grte s kunne jeg plutselig begynne le igjen. , snn har kvelden vrt. Jeg synes det er skremmende ekkelt at det skifter s fort.

Nok om det n skal jeg rett og slett sette p en lydbok prve sove for i morgen blir det en liten g tur visst vret holder deg s skal jeg og typen kjpe oss en is og kose oss :) nsker dere en god natt der ute ❤️

#Angst

#Sove 

#Lydbok 

Begynner bli lei

  • 28.04.2018, 13:07

M rlig innrmme at jeg blir utrolig lei meg at trene presser p. Denne angsten er s innmari slitsom,men jeg fr ikke gjort s mye med den forelpig. I dag har jeg sett p en del fine klr , pynte ting og sminke , men jeg klarte ikke prve klr fikk angstanfall s  n er vi p vei hjem. Jeg blir bare s utrolig lei meg fordi jeg vil s gjerne , men fr det ikke til det gjr en del med mestringsflelsen min. Samtidig som at jeg m lytte til kroppen nr den sier stopp s er det stopp! Jeg m vre stolt over at jeg kom meg ut i det minste. S tar jeg en dag av gangen.

nsker dere alle en riktig fin dag ❤️

#Mestring 

#Angst 

Jeg m komme meg litt ut i morgen

  • 27.04.2018, 23:59

Jeg er sliten i kroppen , men fr ikke til sove. Tankene som vil ikke stoppe surre. Snn at jeg fr ikke til slappe av snn at jeg fr til sove. Det sliter veldig p meg dette med at jeg ikke klarer f til ting. Jeg ble s lei meg i stad for at angsten gjorde snn at jeg ikke klarte  bli med inn p butikken for handle mat. Jeg ble lei meg fordi jeg ikke klarte dra p en liten sykkel tur , men jeg m prve i morgen fordi jeg kan ikke bare ligge i sengen hele dagen. Nok om det i morgen har jeg som et ml komme meg en tur ut. Jeg kan som sagt ikke vre inne i hele morgen. N , skal jeg  sette p en film eller lydbok har ikke helt bestemt meg enda, men noe blir det.

nsker dere alle en god natt ❤️

#Angst 

#Depresjon 

 

 

Angsten ble for stor

  • 27.04.2018, 22:18

God kveld fine lesere.

Det ble ikke noe shopping p meg  i dag , men kan hende det blir noe i morgen visst jeg orker. Dagen i dag ble utrolig tung og vanskelig  fikk er skikkelig angstanfall i bilen. Tenkte egentlig at jeg ville prve fordi jeg hadde veldig lyst , men skjnte fort at dette gr ikke. S , da snudde vi dro innom butikken handla middag. Nr vi kom hjem gikk jeg la meg i sengen og satte p lydbok. Jeg orket ikke bli med inn for handle middag s typen overrasket meg med middag i dag . S i dag laget han nachos som vi skulle kose oss med.

Det smakte veldig godt typen er utrolig flink til lage middag , men n skal jeg logge av her sette p en Narnia film. 

Jeg nsker dere alle en riktig fin kveld der ute ❤️ 

#Angst 

#Butikk 

#Middag 

#Film 

Dette gjr at hverdagen blir en utfordring

  • 26.04.2018, 10:06

Dette med tvanghandlingene/ lidelsene mine har store utfordringer i hverdagen. S , dette er virkelig noe jeg m gjre noe med m bare ta en ting av gangen frst. Det som er slitsomt er at det et vanskelig for meg er egentlig rydde vaske . Jeg bruker engangs hansker , men det blir alt for dyrt i lengden da jeg enten bruker flere samtidig eller at jeg bytter s fort. Det samme er det  jo med hndspe trr egentlig ikke si hvor mange vi kjper i uka. Jeg fr s hy angst blir drlig bare tanken visst jeg f.eks skal vaske bad , do , g ut med spla osv. Jeg kjenner at det er vondt skrive om det fordi man snakker ikke mye om det , men det hper jeg at det kan gjres noe med. For det kan hjelpe  s mange. Iallfall i dag m jeg vaske bad og jeg m  ta ut spla kjenner at angsten er stor , men det m gjres. S da m jeg bare begynne. Utrolig glad for at jeg har nok engangshansker og hndspe! Hehe  

nsker dere en fin dag ❤️

#Angst 

#Tvangstanke

#Bad 

#Vaske

 

God ettermiddag

  • 24.04.2018, 14:57

God ettermiddag flotte lesere ❤️

Jeg kjeder meg rett og slett skikkelig jeg har ikke helt peiling p hva jeg skal finne p i dag. Fler meg skikkelig sliten og tung i hodet , men har egentlig enormt mye med energi. Problemet i dag er egentlig angsten min for den gjr at jeg fler meg kvalm og syk. Noe jeg absolutt ikke er , men er ikke s godt finne p noe nr angsten har tatt litt kontroll i dag for si det snn.

Er det noen som har noen forslag til noe jeg kan finne p ?

Har noen forslag til om noe som kan hjelpe s jeg kan komme meg litt ut i dag ? Denne angsten er s grusom hper jeg etter hvert kan f kontroll over den. Jeg tror at det skal g jeg m bare gjre meg ferdig med andre ting frst! Snn at jeg ikke har for mange baller i lufta.

nsker dere en fin ettermiddag ❤️

Jeg rakk nesten ikke bussen

  • 19.04.2018, 10:11

N er jeg p bussen har skikkelig noia kjenner jeg. Som mange av dere vet s sliter jeg skikkelig med tvangslidelser, men uansett jeg er s stressa fordi jeg fikk plutselig s innmari drlig tid s jeg har ikke ftt sjekka alt av elektriske ting , glemt sjekke om dra er lst og om jeg har lukket alle vinduer. Fler meg kanskje litt flau rar som skriver om dette her, men hper bare at det kan hjelpe meg med stresse litt ned. Det er s grusomt s jeg vil egentlig g av bussen bare for sjekke alt hjemme , men da rekker jeg jo ikke tannlegen s jeg kan ikke bare g av bussen liksom. Kanskje like greit at jeg skal til tannlegen for det har jeg s angst for uansett s kanskje jeg fr noe annet tenke p iallefall Hehe. Det er grusomt ha det snn , men skal til psykologen p mandag det tror jeg blir bra. S fr denne dagen bare bli som den blir. Er ikke godt bli s stressa over slike ting ganske flaut at trene triller nedover mens jeg sitter p bussen.

nsker dere alle en fin dag <3

Kjenner angsten stiger n

  • 19.04.2018, 08:25

Jeg kjenner at angsten stiger n kjenner at jeg er stressa urolig. Kvalm og svett, men jeg vet hvorfor det er snn jeg m klare komme meg igjennom denne dagen. Dette skal g bra jeg m prve tenke s positivt som overhodet mulig. Jeg blir stressa urolig fordi jeg egentlig ikke takler at andre mennesker driver oppi ansiktet mitt snn som tannlegen m gjre. Jeg grter n bare av tanken p at jeg skal igjennom dette her engang til, men jeg vet jo at jeg m gjre det. For det er viktig at jeg gjennomfrer dette her. For min egen del jeg kan ikke g vre redd for at alle mennesker skal gjre meg noe vondt jeg vet jo at dem ikke skal det, men det er jo traumene som gjr at det blir vanskelig. S, det jeg har tenkt er at visst jeg fr til denne tannlege timer her s kan jeg unne meg en singelett, mascara eller noe annet jeg trenger som en liten belnning til meg selv.

Gruer meg veldig til denne hudlege timen fordi jeg er redd for hva jeg kommer til f beskjed om. For jeg tler ikke den antibiotika kuren s er kanskje mer redd for hre at det ikker noe de kan hjelpe meg med, men n fr jeg komme meg i dusjen komme meg igang for jeg skal gjennomfre begge de timene her. Jeg kommer til bli stolt av meg selv visst jeg fr det til.

Har dere noen andre tips til en belnning ? s kom gjerne med tips visst dere vil :)

 

Jeg kom meg ikke ut i dag

  • 16.04.2018, 20:55

God kveld fine lesere <3

Hadde egentlig planer om prve komme meg litt ut for komme meg ut kunne g en tur i dag, men jeg klarte det ikke. Angsten, depresjonen har vrt ganske intens i dag. S, det eneste jeg var at jeg ble med typen for handle inn til middag i dag for han nsker at jeg skal komme meg litt ur. Sden jeg bare hadde ligget i sengen i hele dag. S, nr vi kom hjem laget han hjemme laget pizza egentlig litt juks fordi vi brukte ferdig bunner. Etter middagen s satte vi oss ned s p 2 episoder av Sopranos jeg klarte ikke flge med , men jeg prve s vi kunne sitte litt oppe sammen. S, n har jeg lagt meg i sengen skal sette p en film p iPaden prve bare kunne slappe litt av.

Venninna mi som jeg skrev om sist nr jeg mtte reise til byen vre alene fordi hu plutselig ikke kunne osv har enda ikke sagt unnskyld. Hu ringte litt senere bare for sprre om hu kunne lne penger, men de pengene som hu kunne lne var ikke bra nok det var tydeligvis for lite. Uansett samme det, men det er nok absolutt en stor del av hvorfor jeg er ganske s utenfor hadde jeg bare kunne ftt en unnskyldning eller noe snn. Hu har ikke kontakta meg siden den dagen heller det synes jeg faktisk ogs er ganske srende for jeg skulle nske at hu kunne gjre det bare, men nok om det. N skal jeg prve se om jeg kan klare kose meg med en film eller noe snt. Jeg hper dere har en fin kveld :)

Husk ta vare p hverandre <3

Var usikker p om jeg ville skrive dette

  • 15.04.2018, 22:34

Jeg var utrolig usikker p om jeg ville skrive om dette eller ikke , men det er nok mer fordi jeg kanskje er redd for at noen skal tenke eller si herregud ta deg sammen , skjer deg , du er teit , barnslig osv. Det er ikke s mange som egentlig vet hvor ille angsten min er eller hvordan jeg faktisk har det med de tingene jeg sliter med , men uansett her kommer det. Egentlig s hadde jeg tenkt begynne meg noe form for boksing ville egentlig starte p kick boksing , men siden angsten er stor jeg sliter meg en fem tvangslidelser s tenkte jeg at deg gr an sende en Mail hre om det gr an f timer alene fordi jeg sliter med angst.

Fikk en hyggelig mail tilbake der det sto at det ikke var noe problem osv , men herregud da jeg s prisen trudde jeg at jeg ls feil at jeg kanskje hadde glemt ta p briller , men nei det hadde jeg alts ikke gjort 

Det koster alts nesten 700 kr for 1 time visst jeg ville ha 10 timer s koster det rett under 6000 kr. Det er jo for da trener jeg alene med en trener , men hjelpes meg det var alt for dyrt. Det er selvflgelig litt trist , men snn er det bare. Jeg er nok kanskje mer trist og lei meg fordi jeg ser virkelig hva ting koster bde med uten angst. Jeg blir bare s utrolig lei meg nr jeg ikke fr gjort det jeg har lyst til drive med fordi angsten det andre delegger for meg. 

nsker dere en fin kveld der ute <3

Orker ikke lese aviser osv

  • 14.04.2018, 12:21

Jeg kjenner at jeg blir redd nr jeg leser avisene om dagen s, jeg har omtrent ikke lest noe som helst av nyheter eller turt lese avisene eller lese nyheter p nett osv , men man fr jo med seg det som skjer uansett for det er jo ikke til unng. Det som skjer rundt om i verden er jo helt forferdelig. Skulle virkelig nske at det snart kunne st mere positive ting i aviser , sosiale medier osv. Skulle nske at snart verden kunne bli et bedre sted , men jeg vet ikke om det noen gang blir det, men det er lov nske seg det det er jo lov hpe. Aner ikke hvor mange netter jeg har grtt , vrt kvalm , redd , mareritt osv for de tingene her. Jeg mtte bare f det ut. 

De 2 tingene her er jeg veldig redd for skal skje. 

Terror 

Krig

Hper dere fr en fin lrdag

God kveld

  • 10.04.2018, 20:07

God kveld.

N, sitter jeg slapper av foran pc etter 2 episoder med Sopranos. Tenkte jeg skulle spille litt sims slappe av resten av kvelden. Jeg er ganske sliten etter mye grting , angst depresjon s, jeg tenkte at jeg m prve finne p noe koselig gjre. Det synes jeg sims er fordi jeg fr noe annet tenke p pluss at jeg synes det er veldig koselig bare kunne sitte pusle litt med det bygge litt p huset osv.

Egentlig s skulle vi kose oss med litt god middag i dag, men jeg var veldig sliten angsten min var dessverre litt for hy. S i dag ble det winerplse med pommes til. Det var egentlig ganske s greit pluss at winerplse kan vre godt snn innimellom. S, i dag ble det ikke s mye med vasking av klr som jeg hadde hpet p, men nr man ikke er i form s er det viktig lytte til kroppen sin.

N, fr jeg avrunde her s jeg kan spille litt fr jeg skal g finne senga legge meg tidlig fordi jeg er spass sliten.

Hva har dere gjort i dag?

Har dere hatt en fin dag?


nsker dere en fin kveld <3

 

I dag kjenner jeg p angsten

  • 09.04.2018, 08:38

Jeg kjenner virkelig p angsten i dag pluss at jeg er ganske s langt nede, men jeg m bare komme meg opp spise frokost sette meg p bussen for dra til psykologen min. Disse tingene er ganske vanskelig nr bde angsten depresjonen er det. Jeg prver hver eneste dag smile og le, men det er ikke alltid at jeg fler at det er ekte . Det er litt vanskelig forklare, men jeg hper vel at noen kanskje kan forst hva jeg mener allikevel. Jeg tror nok at jeg kjenne litt ekstra p det i dag siden jeg skal til psykolog snakke om de vanskelig tingene fordi jeg reagerer veldig etterp. Det er ikke bare flelser jeg kjenner p , men det blir mye annet ogs. 

Det gr jo ogs p dette etter at jeg har snakket om traumer s flelser det som om det skjer igjen p en mte s, det blir utrolig mye med vasking av hender, dusjing og bytting av klr.

N, fr jeg vel egentlig avslutte her spise lit frokost gjre meg klar for rekke bussen.

Hva skal dere i dag da ?

nsker dere alle en riktig fin dag <3

God kveld

  • 07.04.2018, 18:08

N, er jeg litt sliten det ble dessverre ikke noe velseskjring p meg i dag fordi jeg syntes vret var ekkelt det var srpete glatt. Jeg har ingen ting bak rattet gjre s lenge jeg fler meg utrygg. Da er det bedre heller ta det igjen litt senere nr det ikke er snt ekkelt fre som det er n. S istedenfor velseskjre s dro vi e kjpesenter titte litt, men jeg fant egentlig ikke noe i dag. Pluss at det var s utrolig mye med folk der inne det var helt forferdelig varmt drlig luft. S, jeg fikk angst s like greit at jeg ikke fant noe som jeg skulle ha. S, kjenner fremdeles litt p denne angsten s, i kveld blir det bare ha p seg en joggebukse slappe av p sofaen med Sopranos spise lrdags godt :)

S vi dro bare innom en mat butikk handla litt. Etter at vi kom hjem satte jeg p en klesvask s p en episode med Sopranos N skal vi snart spise litt middag jeg er s utrolig sulten fordi jeg har ikke spist lunsj i dag s n er det p tide med litt middag. Vi skal bare ha det litt enkelt s i dag blir det rett og slett bare pizza, men det er godt det ogs. Vi jukser litt fordi vi kjper Peppes sin ferdig bunn haha , men det er ganske god s da er det jo greit :)

Hva har dere gjort i dag da?

Hva skal dere ha til middag ?

Ha en fin kveld kos dere masse der ute <3

Passer drlig f angstanfall n

  • 06.04.2018, 10:17

Da sitter jeg p bussen til frisren kjenner at jeg egentlig gleder meg, men jeg har ftt skikkelig angst det er s dritt. Tenk om jeg ikke klarer dra til frisren for det orker klarer jeg ikke visst denne angsten blir mye strre. Den kommer nr jeg minst aner det jeg skjnner ikke hvorfor jeg fikk angst n. Hper det hjelper at jeg skriver litt om det for det er viktig for meg, men en annen ting som jeg kanskje gruer meg litt til er jo skulle sitte stille s lenge haha det hater jeg siden jeg har adhd, pluss at jeg har jo ikke tlmodighet , men jeg vet jo hvorfor det er snn s det et ikke alltid like morsomt spesielt nr jeg vet at det blir jo fint etterp.

Jeg har heldigvis gtt til samme frisr i mange r s , hu vet at jeg sliter med angst og adhd. Det er egentlig ganske trygt og godt fordi jeg blir veldig ivaretatt nr jeg er der. S , jeg m prve holde angsten litt i sjakk eller hva jeg skal si . tenke p at det blir godt fornye seg litt :)

Skulle nske jeg kunne slippe angstanfallene

  • 04.04.2018, 22:09

Det er virkelig ikke meningen at angsten min skal ta over det livet jeg lever, men det har bare blitt snn det er jeg veldig lei meg for. Jeg skulle nske at jeg kunne slippe ha disse angstanfallene som jeg fr. Det er jo ikke meningen at jeg skal vre til bry for noen eller at folk ikke vil henge med meg fordi jeg sliter med angst. Jeg mener  ikke at det skal handle om meg at det er mer synd p meg enn det er p andre folk. Fordi jeg vet at andre har det verre enn meg, men jeg trenger bare kunne fortelle at jeg har angst slippe at folk skal mobbe meg for det. For det er nettopp det som skjer jeg blir faktisk mobbet fordi jeg har angst noe som jeg synes er utrolig urettferdig. Jeg prver ikke ta alt innover meg hele tiden, men en dag s sier det stopp for meg ogs. Spesielt etter at jeg har levd med venner familie som har slengt stygge kommentarer om meg i flere r.

Jeg prver jo bli bedre, men ting er ikke gjort over natta jeg vet ikke om man kan bli 100% angstfri eller hva jeg skal si. Jeg synes det er veldig trist at jeg kanskje reagerer tar det innover meg , men som jeg sa at siden jeg har ftt slengt s masse stygge ting om meg s er det litt vanskelig.

N , skal jeg sette p en serie fr jeg skal legge meg for sove trengte bare skrive litt fr jeg skulle ta kvelden :)

nsker dere alle en riktig fin kvel og en god natt <3

, nei jeg tror dem har gjort en feil igjen

  • 02.04.2018, 16:06

, nei jeg tror tannlegen igjen har gjort en stor feil s n sitter jeg med angsten en skikkelig klump i magen min. Jeg er jo s innmari redd tannlegen, men jeg hadde jo kjempa for klare den timen jeg egentlig hadde forrige uke. Der hadde dem jo gjort en stor feil snn at de fant jo ikke den timen s da skulle jeg f en time denne uken her. det har jeg jo ftt jeg fikk en time 4 april har jo ftt en sms snn at jeg skal huske den timen det er jo greit det, men noen minutter senere s fr jeg en pminnelse om at jeg har en time i morgen ogs. 

Jeg sliter jo med skikkelig telefon angst s er ikke bare skulle ringe dit i morgen for sjekke nr jeg egentlig har time, men jeg kjenner jo at jeg blir lei meg spesielt etter at jeg sa til dem at skriv ned at jeg har telefon angst siden det er viktig for meg at jeg slipper ringe. Jeg dobbelt sjekka t.o.m 3 ganger at timen er den 4 april. S, jeg blir litt irritert lei meg for har dem da skjnt hvor redd jeg er ? ikke minst har dem skjnt at jeg sliter skikkelig med angst ? Hvordan skal man forklare det annerledes?

For mange er kanskje ikke dette et stort problem, men det er et stort problem for meg som har bde angst for tannlegen + at jeg sliter med kunne trre ringe, men jeg m jo bare ta meg sammen for det str jo at visst jeg ikke mter opp til timen s m jeg jo betale. det gidder jeg ikke. Selvom dette faktisk ikke er min feil s trr jeg ikke ta noen sjansen! 

Hva hadde dere gjort?

Har jeg lov til reagere nr det blir snne feil?

Har jeg lov til si ifra i morgen f.eks ?

 

nsker dere alle en riktig fin ettermiddag :) 

Jeg trenger bare skrive litt

  • 31.03.2018, 21:08

Jeg sitter grubler litt for hvordan dette innlegget her skal bli, men s tenkte jeg at det blir som det blir for det er snn det er innimellom at jeg bare trenger skrive litt snn at jeg skal komme meg igjennom kvelden og natta. Jeg er egentlig ganske lei meg tler ganske lite om dagen jeg prver virkelig ta meg sammen, men jeg ser at det nytter ikke. Jeg prver unng angsten det som skjer da er at nr den kommer s kommer den skikkelig. Det er vanskelig forklare fordi det gr egentlig ikke man kan kanskje faktisk ikke forklare angst jeg prver forklare hva angst er , men da kan jeg ofte bli ledd av eller at folk sier at jeg m ta meg sammen , skjerp deg, osv osv.

Er det andre som har ftt beskjed om ta seg sammen?

Eller blitt ledd av?

Eller sagt skjerp deg eller andre ting?

Det gjr egentlig ganske vondt nr folk sier at jeg skal ta meg sammen for det er ikke alltid det gr, jeg vil jo ikke ha angst jeg skulle gitt innmari mye jeg for bli kvitt den angsten for det er helt grusomt. Kan hende jeg er utrolig drlig p forklare andre hva angst er hva den kan gjre med folk, men en ting er helt klart at det gr ikke an bare ta seg sammen, eller at folk ler av mennesker som har angst, eller at man skal skjerpe seg nr man er ute blant folk f.eks. Jeg kjenner det knyter seg i magen nr jeg skriver dette fordi jeg har mista s utrolig mye pga min angst det er gjr fryktelig vondt. Spesielt etter at jeg mista mye kontant med venner som jeg var utrolig glad i som betydde utrolig mye for meg.

Jeg klarer foreksempel ikke lese aviser eller nyheter fordi jeg synes det str s utrolig mye vondt pluss at jeg blir skikkelig redd av lese det, kommer det nyheter p radioen f.eks s prver jeg gjre alt for unng hre p nyhetene for det er s utrolig mye vondt som foregr der ute i verden. Jeg klarer dessverre ikke unng alle nyheter , men jeg skulle nsker jeg hadde klart det for si det snn. Det var ikke meningen at dette innlegget skulle bli s langt s n ska jeg runde av her.

Jeg nsker dere alle en fortsatt fin pske <3

husk ta vare p hverandre <3

Vknet med et skikkelig angstanfall

  • 29.03.2018, 06:52

God morgen.

N, vknet jeg selvflgelig opp med et skikkelig angstanfall som gjorde at jeg ikke klarte sovne igjen. Enda n har jeg vken over 1 time, men tok sin tid fr jeg kom meg opp av senga fordi jeg ikke turte. Jeg har ftt beskjed om at visst jeg vkner i senga med et skikkelig angstanfall s skal jeg st opp snn at jeg ikke ligger i senga , men det er ikke alltid det er like enkelt for si det snn. Aner heller ikke om det stemmer at man skal st opp av senga det som ble sagt er at visst man ligger i senga med et angstanfall s, kan man bli " redd " for legge seg igjen visst dere skjnner hva jeg mener ? Det ble veldig vanskelig forklare det, men jeg tenkte jeg kanskje skulle prve skrive litt positivt n ogs siden jeg fler at det kan vre greit selv om angsten er her. S, vil jeg prve skrive positive ting ogs da.

Det som jeg synes er positivt i dag er at vi skal kose oss med en god frokost i dag, etter frokosten skal vi ha p oss ute klr ta med oss drikke, bolle og kvikk lunch. S skal vi vre ute ha en koselig ake dag i dag ogs for det er spdd nydelig vr da nsker vi vre en del ute. Snne ting som dette er positive ting som jeg synes er vel morsomt kunne skrive om fordi det gjr en del med humret mitt.

En annen ting som jeg kom p n er at vi ikke har handla inn middag til pskeaften , men det lser seg helt sikkert p en eller annen mte. 

Hva spiser dere i psken og pskeaften ?

 Bilde tatt fra google 

 

Jeg grter fr jeg er kommet inn

  • 28.03.2018, 11:19

Jeg grter jo allerede fr jeg er kommet inn til tannlegen. Fler meg skikkelig redd og ensom trene triller angsten er skyhy. Jeg skal klare det eller jeg m det, men det er lov redd ikke sant ? Jeg skjelver mens jeg skriver , er kvalm og svett! Jeg vil vre tff klare dette her ogs. Det er s viktig for meg kunne klare dette her, men jeg kommer aldri til tilgi dere som gjorde meg s mye vondt oppigjennom rene at jeg er s redd. Sitter venter p komme inn n synes det er ganske tft s jeg vil egentlig reise meg opp g. Men jeg kan ikke gjre det. 

Jeg skal heie p meg selv og klare dette ! Ha en fin dag der ute. 

S skal jeg sitte vente p komme inn !

Gruer meg helt sykt til i morgen....

  • 27.03.2018, 21:04

God kveld

N, sitter jeg her igjen srover mens trene renner jeg har en skikkelig klump i magen er skikkelig kvalm. Greia er den at jeg har angst er redd utrolig mye for mange s er kanskje det jeg er redd for det jeg har angst for bde rart og merkelig, men det jeg skal i morgen er s ille at jeg vet ikke om jeg klarer gjennomfre det selvom jeg m det. det er at jeg m til tannlegen jeg kjenner jeg blir drlig bare av skrive ordet tannlege. Det har nok mye med det som skjedde engang jeg satt i den tannlegestolen det er en opplevelse jeg aldri kommer til glemme. Var ikke greit vre redd tannlege nr jeg gikk p barneskolen s jeg husker godt at jeg faktisk ble holdt nede i den stolen det var s forferdelig det kommer jeg aldri til glemme. Familien min snakker fortsatt om den episoden for si det snn, men uansett s m jeg til den timen i morgen jeg gruer meg helt vilt masse, men vil tro at det blir sikkert godt etter at jeg er ferdig der fordi jeg vet at jeg mest sannsynlig har et hull som jeg skal gjre noe med.

Jeg har tatt en del smertestillende de siste dagene snn at jeg vet at jeg er ndt til ta den timen i morgen , men jeg kjenner at gruer meg helt vanvittig mye, men jeg skal klare dette ogs jeg m bare komme meg igjennom det.

 

Skikkelig flaut fortelle at man er s redd at man grter dagen fr man skal til tannlegen, men s redd er jeg s jeg orker ikke legge skjul p det. For da prver jeg bare lure meg selv.

Er det fler som har tannlegeskrekk ?

Har noen tips p hva som kan hjelpe ?

Ha en fin kveld <3

Dette er slitsomt med angsten

  • 22.03.2018, 21:11

Dette er kanskje noe av min strste utfordring nr det kommer til dette med angst fordi jeg er jo s redd for hva folk skal tenke om meg. Er s, redd for at folk skal le av meg eller gi meg stygge kommentarer det er kanskje det jeg synes er mest ille er jo skrive sannheten om at det er det jeg er vant med. Det gjr forferdelig vondt skrive det, men jeg er mer vant med hre stygge kommentarer om meg enn fine kommentarer. Kjenner at det stikker i meg bare jeg skriver det forteller om det fordi jeg synes det er s vondt tenke p det. S, det som rett og slett har skjedd med meg etter all dritt slenging er jo at jeg bruker flere timer p bestemme meg for hva slags klr jeg skal ha p meg nr jeg gr ut dra for si det snn .

Jeg har et godt eksempel p det snn som i morgen s, skal jeg til psykologen noe som gjr at jeg vet at jeg kommer til mte p folk, men det er jo ogs fordi jeg m g litt i byen fr jeg skal inn p timen. S, allerede i dag tidlig s starte jeg med se hva slags klr jeg skal ha p meg i morgen. Jeg aner virkelig ikke hvor mange ganger jeg har ombestemt meg p hva jeg skal ha p meg i morgen for si det snn. Akkurat n, s kjenner jeg p den angsten som gjr at jeg gruer meg veldig til timen i morgen fordi jeg er usikker p om jeg kan ha p meg de klrne som er funnet frem. 

Det skulle jo ikke ha vrt snn i det heletatt , men jeg skulle nske at jeg kunne ftt litt mer selvtillit som kunne gjort at jeg stole mer p meg selv de klrne som jeg liker ha p meg. Fordi nr man skal sitte i en snn traumebehandling som jeg gjr s er det godt ikke sitte der i veldig ukomfortable klr for meg er det olabukse f.eks . Har ikke et veldig godt eksempel, men hper dere forstr hva jeg mener. 

Skulle virkelig nske at jeg ikke hadde s mye angst fordi n er det blitt at andre sine meninger er viktigere enn mine egne. Vet jo innerst inne at det ikke skal vre snn. Jeg hater at angsten har tatt en del over at den styrer mye av min hverdag p veldig mange omrder. S hper jeg bare at jeg ikke fr kommentarer i morgen fordi jeg m g i byen , men i morgen skal jeg ha p meg joggebukse og en god genser . Jeg fler ofte at jeg m forsvare meg selv om hvorfor jeg har p meg joggebukse osv slike skulle jeg nske at det ikke var, men n blir dette innlegget langt det skulle det ikke bli s, det beklager jeg.

Jeg nsker dere en fin kveld videre og en god natt <3

Er s lei angstanfall

  • 20.03.2018, 00:18

Det gikk ikke lenge fr jeg igjen vknet av et nytt angstanfall! Jeg tror jeg kan si med rlighet at jeg kanskje sover igjennom en hel natt 1 dag i uka uten vkne av et angstanfall.  I kveld nr jeg vknet av anfallet s klarer jeg fortelle samboeren min om hvor sliten jeg faktisk er mens jeg bare grter er utrolig lei meg . Jeg er jo lei meg fordi jeg fler at jeg ikke klarer noen ting vanskelig forklare , men som skjer under angstanfallet er jo at jeg blir s ei meg for at jeg ikke kommer meg igjennom natta uten angstanfall. Jeg blir sint p meg selv, men jeg har jo egentlig ikke grunn til bli sint p meg selv fordi jeg vet jo hvorfor jeg blir redd og gir angstanfall! Gleder meg til virkelig til f jobbet mye med de traumene mine. Fordi jeg trenger sove, jeg trenger f i meg mat. Jeg blir veldig sliten av sove s lite som jeg gjr men , det hjelper jo heller ikke at jeg spiser s drlig som jeg gjr. Jeg ramsa opp det jeg har spist i dag det er nesten 1 bolle til frokost , 1 bolle til lunch + 2 baguetter. Middag spiste jeg ikke jeg spiste heller ikke kvelds mat. 

Jeg fr rett og slett prve sove igjen fordi jeg et utrolig sliten og vondt i hodet. 

nsker alle en god natt der ute 💤❤️

Bildet tatt fra Google 

 

 

Tok skrittet ringte legen

  • 14.03.2018, 10:04

Jeg tok rett og slett det skrittet til ringe legen for be om litt hjelp til angsten min min depresjon for det er veldig ille om dagen. Jeg tler ingenting fr jeg rett begynner grte. , jeg har jo ikke s mange som jeg kan snakke med, men det er vel ogs min egen feil fordi jeg sliter jo veldig med sosial angst. Snn at for meg f venner er jo veldig vanskelig , men jeg kan ikke noe for at jeg er redd for skaffe meg venner for de vennene jeg trudde var mine venner er jo ikke det.

Visst jeg prver snakke med vennene mine om det som skjer i livet mitt s, snur dem samtalen over til at det skal dreie seg om dem. Jeg trudde at i et vennskap s skulle man gi ta. men her er det jeg som gir dem som tar. Jeg skal som sagt til legen i dag det gruer jeg meg til fordi jeg vet ikke helt hva legen kommer til si, men jeg er vel egentlig litt stolt over at jeg turte ringe si at jeg trenger noen snakke med. 

Etter lege timen s, skal jeg hjem for slappe av fordi typen har lyst til dra ut for se etter det som vi skulle i gr, men siden vi ikke fant noe s skal vi reise litt rundt i dag for se. S jeg krysser fingrene for at jeg klarer bli med, for det har jeg jo veldig lyst til. 

N, fr jeg gjre meg klar til lege timen.

 

 

 Bildet tatt fra google

 

 

Nu ble det kvelden igjen

  • 07.03.2018, 22:56

N , er kvelden her igjen noe som jeg alltid gruer meg til spesielt n nr jeg gr til psykolog. Fordi jeg sliter utrolig mye med mareritt p natt s jeg vkner jo opp har skikkelig angstanfall s innimellom s prver jeg utsette det legge meg lengst mulig, men det er jo ikke bra for meg det heller for da fr jeg igjen for det dagen etterp uansett. S, jeg m jo bare jobbe meg igjennom dette her sakte , men sikkert s skal jeg klare dette her ogs jeg har klart s utrolig mye oppigjennom rene at dette med at jeg ikke skal trre og legge meg skal ikke f lov til delegge for si det snn. S, jeg tenkte rett og slett at fra i morgen s skal jeg faktisk prve ta meg en liten kvelds tur for f noe annet tenke p snn at jeg ikke blir sittende grue meg for legge meg. For det er jo helt hplst visst jeg skal sitte i timevis grue meg for g legge meg! S, n skal jeg prve legge meg litt tidligere enn det jeg har gjort fordi gangene jeg har prvd legge meg tidlig s, har jeg mttet st opp fordi tankene begynner surre ogs kommer angstanfallet, men n er jeg s utrolig sliten s jeg m bite tennene sammen g legge meg. 

Er det forresten noen som har noen forslag til rolig musikk eller tips til noe jeg kan hre p fr jeg skal sove ?

vknet igjen

  • 06.03.2018, 04:14

Jeg ser nesten ikke s mye av skjermen nr jeg skriver dette n. Jeg vknet opp med mareritt og er skikkelig angst anfall. Jeg er veldig sliten ,srbar og veldig lei meg, men det er nok mye fordi jeg ikke har sover igjennom en hel natt uten vkne. Det er fryktelig vondt ha angst p natta fordi jeg fler meg s innmari alene og ingen snakke med. Typen har sagt at jeg kan vekke han , men det er ikke s lett nr jeg vet at han skal opp om noen timer fordi han skal p jobb. S , da velger jeg og la han mens jeg velger sitte litt oppe i hp om at angsten kan roe deg ned en del. S n setter jeg meg ned for lytte p lydbok og puste rolig slappe av. nsker alle en god natt der ute <3

vknet igjen

  • 27.02.2018, 04:27

Jeg trenger sove orker ikke flere netter jeg vkner p natta med angst anfall og mareritt!  For da blir egentlig hele dagen delagt for det skjer visst jeg ikke fr hele natta med svn.  Jeg tler mindre visst jeg ikke sover nok, men det som jeg er litt glad for er de timene jeg fr med svn. For det var en periode jeg omtrent ikke sov nesten ikke spiste mat, da var jeg ganske s delagt og langt nede. S jeg m passe p at jeg fr nok mat og nok svn snn at jeg prver det noe bedre. S , n skal jeg komme meg igjennom denne natta  dette angstanfallet og marerittet . For jeg er s trtt og sliten s jeg hper jeg sovner igjen n. 

Tenk ha angst for s mye

  • 26.02.2018, 17:53

God etter middag / kveld. 

Jeg er p mange mter litt redd for publisere dette innlegget her s jeg er veldig spent p om jeg trr det etter at jeg har skrevet det!

Som sagt s har jeg angst for veldig mye ikke bare sosial angst , men veldig mye annen angst. Den ene angsten jeg har er rett og slett for mat.

Det er helt grusomt hvor ille angsten min er for mat om dagen dette er jo fordi jeg er redd for bli syk og igjen s er det pga tidligere traumer. Ganske

vonde og forferdelige traumer for si det mildt. Det som er det verste er at jeg er veldig redd for kaste opp snn at jeg er veldig redd for 

spise drlig mat, redd for f omgangssyke osv! Snn som i dag s hadde vi soyasaus til middag den hadde ikke sttt i kjleskapet etter pning!

S , n er angsten ganske s hy derfor jeg velger skrive litt rundt dette er fordi jeg fler at jeg trenger det. Jeg orker ikke holde ting som er vanskelig

skjult for meg selv lenger for det gjr det s vanskelig for si det snn. S, for mange s hres det kanskje veldig rart ut ha angst for soyasaus, men

for meg s er det veldig logisk s n krysser jeg bare fingrene for at pen soyasaus som ikke har sttt i kjleskap etter pning skal g bra! 

Jeg ler jo litt nr jeg skriver dette her fordi jeg hres helt sikkert merkelig ut , men som jeg skrev s har jeg god grunn til vre redd for bli syk.

snn er det med den saken! Ha en fin dag der ute <3

Skikkelig angstanfall

  • 19.02.2018, 01:05

Jeg vkna opp n svett og kvalm etter skikkelig mareritt. Sannheten er jo at jeg fr s panikk angst at det er helt forferdelig! Alle ligger sover mens jeg sitter og grter for meg selv fordi jeg har s angst fler meg jvelig aleine n. Jeg prver grte s stille jeg kan for ikke vekke de andre. Det som skjer at jeg m skrive om anfallene mine fordi jeg trenger dele det med noen. Fordi det er s vondt bre den angsten alene. Jeg brer den alene selv om jeg skriver det men , jeg fler meg kanskje ikke s alene som jeg gjorde fr jeg begynte skrive. Mulig dette ble litt rotete men, hper noen forstr det jeg prver skrive. Jeg trengte bare f det ut et sted for egentlig vil jeg bare hyle ut akkurat n men , det kan jeg ikke! Jeg kan ikke akkurat hyle ut midt p natta . Forresten hva skal man gjre nr det er barn i hus? Kan man vise at man har angst ? Eller skal man ta seg helt smmen? Jeg er fryktelig redd for  gjre noe feil. For det vil jeg ikke gjre!

 

 

Nytt angst anfall

  • 02.02.2018, 03:02

N er jeg s mkka lei angst , og ikke bare er jeg lei angst men, n begynner jeg bli sint og lei meg fordi jeg er sliten. Jeg fler meg helt tom for energi  og enda verre er blir det s lenge jeg fr s mange angst anfall lpet av uka. Jeg fler meg helt tom jeg fler meg ganske s ensom i tillegg fordi jeg aner ikke hvordan jeg skal forklare alle anfallene mine, hvorfor jeg grter s mye som jeg gjr.  Men , n tenkte jeg prve sove litt. S skriver jeg mer senere 

Faen ta angst

  • 30.01.2018, 20:42

N i dag starta jo dagen som sagt bra og jeg tenkte at det var en del ting jeg kunne f gjort ! Men , nei da det kom et skikkelig angst anfall det eneste jeg har ftt gjort er skaffe meg en utebukse. Men , jeg burde vrt p en del andre butikker og ftt handla det siste jeg trenger siden vi pusser opp en del hjemme. Det skal virkelig ingenting til fr jeg begynner grte og det gjr jeg jo n. Og ikke nok med f et skikkelig angst anfall men , da klarer fr jeg ikke til spise mat heller. Og da blir man kvalm og sliten da . Har noen noe gode forslag p hva som kan vre godt og litt enkelt spise nr man er litt kvalm og sliten ? Da er det godt med tips og kanskje noen enkle rd :) 

nsker alle forresten en fin kveld videre <3

Om meg

kaosverden89

Hei, er ei jente p 29 r :) Som har bestemt seg for og blogge litt om livet mitt. Som skjer n og som har skjedd tidligere! Jeg er ganske s pen. S kommer til og skrive litt om hvordan det er ha angst, depresjon og Adhd og veien med lre seg og leve med det og prve og komme ut av det :) Gjerne flg bloggen min visst dere vil :)

Sk i bloggen

Kategorier

Arkiv

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no